Стресс — это неизбежная часть жизни, которая может возникнуть из различных источников и оказать негативное воздействие на наше здоровье и благополучие.
Где же он берется и где оседает в нашем организме?
Все начинается в нашей голове, точнее, в работе нашего удивительного мозга.
Согласно триединой модели мозга по МакЛину, человеческий мозг можно условно разделить на три части: рептильный мозг, лимбическую систему и неокортекс.
1. Рептильный мозг — это наш «древний» мозг, который отвечает за выживание. Во время стресса он запускает реакцию борьбы, бегства или замерзания — реакции, присущие всем и животным и людям.
2. Лимбическая система — это центр эмоций. Здесь формируются установки о том, как избежать стресса. Создаются защитные триггеры, которые запускают негативное поведение.
3. Неокортекс — это наша логика, мышление и планирование. Здесь формируются осознанные решения и стратегии по управлению стрессом.
Вот и происходит цепная реакция: сначала ситуация вызвала ответную реакцию на стресс, возникли эмоции, за ними сформировалась установка или, другими словами, убеждение, которое нас «оберегает» от повторения стресса и негативных эмоций. Ну и затем, мы принимаем решение как поступать или не поступать, что делать или не делать в подобных ситуациях.
Зачастую, наши установки превращаются в ограничения, которые мы неосознанаём, но не можем нарушить. И даже объяснить себе не можем почему мы именно так делаем, или почему что-то не делаем. Мы сами не понимаем как так получается, что вроде бы все применяем для достижение своей цели, а она так и остается недостижимой.
Наша задача — осознать установки, которые запускают эмоциональные реакции на стресс. И проработать их.
Избавление от накопленного стресса может вернуть радость в нашу жизнь, сделать наши отношения более гармоничными и сердечными. Позволит достигать целей легче и проще.
Wingwave — это метод, работающий с эмоциональными блоками. С помощью десенсибилизации он помогает уменьшить уровень возбуждения в головном мозге. Он «выключает» те триггеры, которые запускали автоматические реакции на травмирующие ситуации.
В большинстве случаев этот процесс происходит быстро и эффективно — небольшое усилие со стороны коуча, подобно эффекту бабочки, может принести мощные результаты.
Таким образом, осознание и управление нашими реакциями на стресс являются ключевыми шагами к достижению эмоционального равновесия и благополучия.
Где же он берется и где оседает в нашем организме?
Все начинается в нашей голове, точнее, в работе нашего удивительного мозга.
Согласно триединой модели мозга по МакЛину, человеческий мозг можно условно разделить на три части: рептильный мозг, лимбическую систему и неокортекс.
1. Рептильный мозг — это наш «древний» мозг, который отвечает за выживание. Во время стресса он запускает реакцию борьбы, бегства или замерзания — реакции, присущие всем и животным и людям.
2. Лимбическая система — это центр эмоций. Здесь формируются установки о том, как избежать стресса. Создаются защитные триггеры, которые запускают негативное поведение.
3. Неокортекс — это наша логика, мышление и планирование. Здесь формируются осознанные решения и стратегии по управлению стрессом.
Вот и происходит цепная реакция: сначала ситуация вызвала ответную реакцию на стресс, возникли эмоции, за ними сформировалась установка или, другими словами, убеждение, которое нас «оберегает» от повторения стресса и негативных эмоций. Ну и затем, мы принимаем решение как поступать или не поступать, что делать или не делать в подобных ситуациях.
Зачастую, наши установки превращаются в ограничения, которые мы неосознанаём, но не можем нарушить. И даже объяснить себе не можем почему мы именно так делаем, или почему что-то не делаем. Мы сами не понимаем как так получается, что вроде бы все применяем для достижение своей цели, а она так и остается недостижимой.
Наша задача — осознать установки, которые запускают эмоциональные реакции на стресс. И проработать их.
Избавление от накопленного стресса может вернуть радость в нашу жизнь, сделать наши отношения более гармоничными и сердечными. Позволит достигать целей легче и проще.
Wingwave — это метод, работающий с эмоциональными блоками. С помощью десенсибилизации он помогает уменьшить уровень возбуждения в головном мозге. Он «выключает» те триггеры, которые запускали автоматические реакции на травмирующие ситуации.
В большинстве случаев этот процесс происходит быстро и эффективно — небольшое усилие со стороны коуча, подобно эффекту бабочки, может принести мощные результаты.
Таким образом, осознание и управление нашими реакциями на стресс являются ключевыми шагами к достижению эмоционального равновесия и благополучия.